からだのこと

脳の3つの部分

人間の脳は、複雑で繊細な働きをしています。 重さは、体重の2パーセントくらいしかないのに 全エネルギーは、20パーセントも消費しています。   そんな脳、 大きく分けると3区画に分けられます。   脳… (READ MORE)

サイズの法則

サイズの法則とは、アメリカの神経生理学者、エルウッド・ヘンネマン(Elwood Henneman)が提唱したものです。 簡単に言えば、 筋肉が力を発揮する時には、「サイズ」が小さく反応の早いものから順番に動きだすと言うも… (READ MORE)

赤身と白身

マグロやカツオの刺し身は赤く、タイやヒラメの刺し身は白いのは、なぜだろう? と思った事はないですか?これは筋肉の違いによります。 マグロやカツオのように遠洋の長い距離を泳ぐ魚は、 持久力重視の縮む速度の遅い遅筋が発達して… (READ MORE)

良薬は口に苦しと言いますが、

やっぱり、苦いよりも美味しい方がいいなと思います。 とは言え、甘くすればいいと言う話ではなく、 本当に体に必要な時って、そんなに苦く感じないんじゃないかなと思うのです。 人間の感覚って生きていくために発達してきたと思うの… (READ MORE)

肩がこる

今では、メジャーになったこの表現。 日本で一番最初に使ったのは、夏目漱石で、 小説「門」の中で、最初に使った造語であると言われているそうです。 これ以前は、樋口一葉の小説「ゆく雲」などに使われているように 「肩がはる」と… (READ MORE)

身体知

知恵という言葉を聞くと、「頭で理解するもの」というイメージがあると思います。 でも、スポーツの練習などでよく「頭ではなく体で覚えろ」という言葉をよく聞くと思います。 クンフーの達人 ブルース・リーも映画の中で「Don&r… (READ MORE)

もみほぐしで出るホルモン

昨今の脳・神経生理学の発展はすばらしく、 もみほぐしなどの身体接触によってオキシトシンの分泌が促進されるということが分かってきました。 このオキシトシンは、陣痛促進剤として有名ですが、 それ以外にも緊張緩和、不安の解消を… (READ MORE)

マッサージでリラックス出来る理由

シャンプーをしてもらうと、自分でするよりも気持ちいいと思いませんか? マッサージも同じです。 自分で、筋肉を押すよりも誰かに押してもらった方が気持ちいいし、 リラックス出来ます。 これには、もちろん理由があります。 交感… (READ MORE)

眼をつぶった時、光が見えませんか?

眼を閉じて、手のひらで眼を覆ってみて下さい。 「真っ暗になるでしょうか?」 光のすじがみえたり、少し薄明るい感じがしないですか? もし、見える人は、眼が疲れている証拠です。 眼は、外からの光を感じる感覚器です。 入ってく… (READ MORE)