整体

疲労回復のためのストレッチ講座

日々の疲れを取るためのストレッチ講座を開催します。   私が、10年前くらいから実践しているストレッチ法を全3回でお伝えします。 自分でいうのもなんですが、学生の頃に野球やラグビーをガツガツやっていた割には、 … (READ MORE)

触る速さ

触られた気持ちよく感じるには、 いろいろな要素がありますが、 触る速さによってもだいぶ反応が違うようです。   下記の3種類の速さで撫でる時に 5000mm/s (1秒間に50㎝動く) 50mm/s   (1秒… (READ MORE)

マッサージ機と人の手の違い

「1/f ゆらぎ」 という言葉を聞いた事はあるでしょうか?   リラックスできる、癒しの音楽などで話題に なったりしました。   「1/f ゆらぎ」とは、 簡単に言ってしまえば、 規則性と意外性が拮抗… (READ MORE)

肩もみは「押してはいけない」

施術を習う時、よく聞く言葉があります。 「手で押してはいけない。」 「手押しはダメだ。」 「腰が入ってない。」 もみほぐしの施術に限らず、手の力に頼って力を出そうとすると指摘を受けると思います。 なぜでしょう? 講座の中… (READ MORE)

肩こりの原因

一般的に肩や首がつらいと 「肩こり」 と分類されます。 この「肩こり」 別に病気ではないので、明確な定義付けはされていません。 「ギックリ腰」や「五十肩」などと同じですね。 だから特効薬や治療法があるわけではないので、病… (READ MORE)

腰痛のコツ その2 左右のバランス

「右足が少し短いですねぇ~」 「右の骨盤が少し下がっていますねぇ~」 そんなことを言われた事は、ないでしょうか? 一般的に言う「骨盤の歪み」ですね。 こんな原因が、あんな原因がといろいろ言われると思います。 でも、結局は… (READ MORE)

腰痛のコツ その1 前後のバランス

「腰が反っていますねぇ~」 「腰が丸まっていますねぇ~」 整体院や接骨院で そんなことをよく聞かされるのではないでしょうか? 腰痛の方に対して、骨盤や腰の状態を説明するのはもはや王道と言っても過言ではないくらい、どこに行… (READ MORE)

もみほぐしで出るホルモン

昨今の脳・神経生理学の発展はすばらしく、 もみほぐしなどの身体接触によってオキシトシンの分泌が促進されるということが分かってきました。 このオキシトシンは、陣痛促進剤として有名ですが、 それ以外にも緊張緩和、不安の解消を… (READ MORE)

マッサージでリラックス出来る理由

シャンプーをしてもらうと、自分でするよりも気持ちいいと思いませんか? マッサージも同じです。 自分で、筋肉を押すよりも誰かに押してもらった方が気持ちいいし、 リラックス出来ます。 これには、もちろん理由があります。 交感… (READ MORE)

眼をつぶった時、光が見えませんか?

眼を閉じて、手のひらで眼を覆ってみて下さい。 「真っ暗になるでしょうか?」 光のすじがみえたり、少し薄明るい感じがしないですか? もし、見える人は、眼が疲れている証拠です。 眼は、外からの光を感じる感覚器です。 入ってく… (READ MORE)