ブログ

疲労回復のためのストレッチ講座

日々の疲れを取るためのストレッチ講座を開催します。   私が、10年前くらいから実践しているストレッチ法を全3回でお伝えします。 自分でいうのもなんですが、学生の頃に野球やラグビーをガツガツやっていた割には、 … (READ MORE)

クセや間違った習慣を変えるには?

”姿勢”や”動き”の間違った習慣は、 たとえはっきり気づいても 改めるのは極めて難しい。   欠陥そのものと、 行動する時の習慣の現れ方の 両方を改めなくてはなら… (READ MORE)

骨盤運動の細分化

フェルデンクライスメソッドのレッスンには、 ”時計”を使ったものがいくつかあります。   その中にある 時計をイメージしながら骨盤を動かすレッスンでは、   骨盤の筋肉が、 無… (READ MORE)

運動の学習

指の動かし方を学習する時の 脳の経過を観察した実験があります。   手の指を 1.親指と人差し指を2回合わせる 2.親指と中指を1回合わせる 3.親指と薬指を3回合わせる 4.親指と小指を4回合わせる といった… (READ MORE)

運動のコントロール その3

私達が体を動かす時には、 なんのために、どのように運動しようとするか 考えます。   動機づけや方法を考える段階が、 運動の一番最初の大まかに考える部分になります。   この段階では、様々な脳の構造が… (READ MORE)