クセや間違った習慣を変えるには？

”姿勢”や”動き”の間違った習慣は、

たとえはっきり気づいても

改めるのは極めて難しい。

 

欠陥そのものと、

行動する時の習慣の現れ方の

両方を改めなくてはならないからである。

 

根気強く何度も繰り返し、

認識を充分に深めないことには、

習慣を捨て去り、

自分で理解した通りに

動けるようになることは出来ない。

 

by　モーシェ・フェルデンクライス

 

なにかしらの自分のクセを

直そうとした事がある人であれば、

クセを直す事の難しさを知っていると思います。

 

クセは、言わば

無意識にやっている”習慣”なので、

自分では気づかない事も多いと思います。

 

無意識に猫背になっている人、

無意識に頭をかく人、

無意識に口を開ける人、

 

周りの誰かに言われて、

”はっ”と気づくと思います。

 

自分が”認識”していないものは

直せません。

 

まずは、自分のクセに気づき

意識的に直し、

それが新しい習慣として

体に馴染む必要があります。

 

フェルデンクライス・メソッドのレッスンでは、

「自分に気づく」事を大切にしています。

 

自分に気づけなければ、何も始まりません。

 

姿勢でも、動きでも

自分のクセを直したいと思っている人は、

頭であれこれ考えるよりも

 

まずは、

フェルデンクライス・メソッドのレッスンを

ぜひ、受けてみてください。

 

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