ワークショップ

9月のATMレッスン（体幹）

9月のレッスンは、「体幹の動き」をテーマに行います。 普段あまり、意識して動かす事のない体幹部分。 最近は、体幹トレーニングの本などよく見かけるようになってきました。 丈夫な体幹、安定してがっしりした体幹もいいと思います… (READ MORE)

8月のATMレッスンの予定（腰痛）

8月のレッスンは、「腰痛」をテーマに行います。   腰痛の原因は、いろいろとあると思いますが、実際には原因不明な事が多いそうです。 例えば、レントゲンでヘルニアがあるのに痛みがない人がいたり、 逆にレントゲンで… (READ MORE)

ATMレッスンの日程

しっかり、告知してATMレッスンをするのは、かなり久しぶりになりますが ATMレッスンを開催します。 ご興味のある方は、ぜひいらしてください。   第8回　2017年　7月20日（木）　11:00～12:30　… (READ MORE)

疲労回復のためのストレッチ講座

日々の疲れを取るためのストレッチ講座を開催します。   私が、10年前くらいから実践しているストレッチ法を全3回でお伝えします。 自分でいうのもなんですが、学生の頃に野球やラグビーをガツガツやっていた割には、 … (READ MORE)

マッサージ機と人の手の違い

「１/ｆ ゆらぎ」 という言葉を聞いた事はあるでしょうか？   リラックスできる、癒しの音楽などで話題に なったりしました。   「１/ｆ ゆらぎ」とは、 簡単に言ってしまえば、 規則性と意外性が拮抗… (READ MORE)