書籍紹介 フェルデンクライスその3
フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ―健康とリラックス、フィットネスのためのらくらくエクササイズ
マーク・リース／デヴィッド・ゼメック・バースン／キャシー・バースン 著
かさみ康子 訳
フェルデンクライスを分かりやすく紹介している実用書です。
初めてやる人の入門本にはとてもよいと思います。
記載されているレッスンは、10個ですが、フルレッスンというよりは、
簡易的にエクササイズ形式に紹介されています。
よく、巷でみる「簡単〇〇体操」、「誰でも出来る〇〇エクササイズ」的なたぐいですね。
日本人には、とてもとっつき易い形の本なのではないかと思います。
体の使い方のアドバイスなども記載されているので、
デスクワークでの体の不調に悩んでいる方などは、一度読んでみて欲しいですね。
これがフェルデンクライスメソッドのすべてが分かるわけではないですが、お試し的感じにはとてもよいかと思います。
私も資格を取る前に購入して、いろいろと参考にさせてもらいました。
レッスンをやって「おぉ～～～！」などと思ったものです。
特に目とアゴレッスンが好きでよくやっていましたね。
もう遠い昔のことですが・・・・・(^^;)