12月のレッスンは、「肩こり」をテーマに行います。
パソコンやスマホが普及して、肩こりは腰痛とともに、現代社会でもっとも頻発する体の症状だと言えます。
この肩こり・腰痛は二足歩行をする人間の宿命とも言えますが、上手に付き合ってい体の感覚がつけば、楽になってきて、徐々に悩みから解放されていきます。
特に肩こりは、僧帽筋と呼ばれる首から背中にかけて広がっている筋肉の過度の緊張が原因だとも言われています。
今月のレッスンでは、肩甲骨を土台とした肩の動き、腕の動きを感じながら、肩関節の
動きや体の動きとの繋がりを学んでいきます。
ついつい肩に力が入ってしまう。
日常生活で肩こりに悩んでいる。
とにかく肩について、何かを変えていきたいという気持ちをお持ちの方は
ぜひ、レッスンを受けにいらしてください。
デスコワークのお仕事をされていて、肩こりの方におススメなレッスンを行っていきたいと思っています。
【レッスン日程】
第127回 2019年 12月7日（土） 11:15～12:30 内容：肩こりに効くレッスン（予定）
第128回 2019年 12月13日（金） 11:15～12:30 内容：肩こりに効くレッスン（予定）
第129回 2019年 12月17日（火） 11:15～12:30 内容：肩こりに効くレッスン（予定）
第130回 2019年 12月23日（月） 11:15～12:30 内容：肩こりに効くレッスン（予定）
※レッスンは、毎回違うレッスンを行う予定ですが、参加者の状況をみて変わる場合があります。
料金： 2,000円（税込）
場所：京王新線 初台駅周辺
※参加人数により、初台サロンまたは、初台近辺スタジオになります。
（場所はお申込みいただいた際に直接ご連絡差し上げます。）
【服装】 動きやすい服装でお越しください。
【持ち物】 フェイスタオル、または手ぬぐい（頭の下に敷いて使います）
＜お申込み＞ → こちら
または、メールにて直接お申込み下さい。 info(@)igabodylabo.jp
※送信時に()の部分をはずしてご利用ください。
グループレッスンの日程の都合が合わない方には、個人レッスンでの提供もしております。
違う内容でATMレッスンを受けたい、プライベートでレッスンを受けたいという方におススメです。
【個人ATMレッスン】
料金：1H 3,000円
場所：初台サロン
日時：随時
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または、メールにて直接お申込み下さい。 info(@)igabodylabo.jp
※送信時に()の部分をはずしてご利用ください。
「個人ATMレッスン希望」とお書きになってお申込み下さい。
また、開催場所にお伺いする出張レッスンも承っております。
詳細は、ご相談下さい。
【出張ATMレッスン】
※団体、グループでの出張レッスンの開催を依頼されたい方などはこちらへ → こちら